Begriff
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| Personal Trainer | Vor allem beruflich stark Eingespannte bestellen lieber einen Personal Fitness Trainer ins Büro oder nach Hause, als im Fitnessstudio im Rudel zu schwitzen. Zeitersparnis, eine bessere Terminplanung, die exakt auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Betreuung und der ganzheitliche Ansatz sind die besonderen Vorteile eines Personal Trainers. Ebenso gibt es solche Trainer auch speziell für den Ernährungsbereich. Da wird der Schwerpunkt auf die Ernährung gelegt, z.B. um eine Verbesserung des Ernährungs- und Körperbewusstseins zu erhalten für ein gutes Körpergewicht, mehr Vitalität und eine verbesserte Gesundheit. Diese persönliche, individuelle Betreuung mit allen angegebenen Vorzügen wird mittlerweile spezielle von den Vielbeschäftigten als eine sehr angenehme Dienstleistung geschätzt.
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| Stress | Stress bezeichnet durch spezifische äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physiologische Reaktionen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen. Der Urmensch hat auf Stress mit Flucht oder Angriff reagiert. Der heutige Mensch kann sich diesen inneren Bedürfnissen nicht einfach hingeben. Der Körper ist in Alarmbereitschaft und auf Aktivität eingestellt, aber die entsprechende Gegenreaktion des Körpers bleibt aus. Stress bedeutet Anspannung, die immer auch wieder eine Entspannung benötigt. Fehlt diese Balance dauerhaft, also kommt es zu Dauerstress, führt das langfristig zu körperlichen und psychischen Störungen. Daher ist es sehr wichtig, eine Stressbalance zu finden. Stress gehört zum Leben und ist wichtig, um leistungsfähig zu sein. Er kann uns richtig angewendet zu Höchstleistungen bringen. Ein guter Trainer oder Coach nutzt diese Grundlagen, um Sportlern oder Business-Leuten zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen, ohne dabei die Gesundheit zu gefährden. |
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