Begriff
 | Beschreibung
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| Cholesterin | Cholesterin gehört zu den Nahrungsfetten. Es wird sowohl mit der Nahrung aufgenommen, als auch im Körper gebildet (v.a. in der Leber und Darmschleimhaut) . Beim Menschen wird Cholesterin zum Großteil (90 %) im Körper selbst hergestellt (synthetisiert) und nur zu einem kleinen Teil mit der Nahrung aufgenommen. Cholesterin ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen, es ist aber auch die Vorstufe von Gallensäuren und Steroidhormonen. Bei ausreichender Sonneneinstrahlung kann der Körper aus Cholesterin die Vorstufe für Vitamin D bilden. Organe mit hohem Cholesterinbedarf sind das Gehirn sowie die Nebennieren, Eierstöcke und Hoden. Etwa ein Viertel des gesamten Cholesterins ist im Gehirn enthalten. Im Blut wird Cholesterin wegen seiner schlechten Wasserlöslichkeit an Eiweiß gebunden und erst dann transportiert. Dieses Transport-Cholesterin heißt HDL und LDL. Das Verhältnis von HDL und LDL muss stimmen, da ein Übermaß vom LDL ein Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen darstellt. |
| Coaching | Coachs helfen und begleiten Menschen, die in einem Entwicklungs- oder Veränderungsprozess sind oder bei bestimmten Problemen oder Themen Unterstützung wünschen. In einer Kombination aus individueller, unterstützender Problembewältigung und persönlicher Beratung fungiert ein Coach als Prozessberater und -begleiter. Ein Coach kann aber auch ganz ohne Beratung Hilfe zur Selbsthilfe, Impulse, Feedback geben und als aktiver Wegbegleiter für den Entwicklungsprozess tätig sein. Coaching bietet keine direkten oder vorgefertigten Lösungsvorschläge. Der Klient entwickelt eigene Lösungen und der Coach fungiert dabei als unabhängiger Unterstützer und Feedbackgeber.
Weitere Infos zum Coaching finden Sie unter http://www.blf-proaktiv.de. |
| Cellulite | Orangenhaut (auch Zellulite) betrifft rund 80 Prozent aller Frauen. Sie tritt hauptsächlich im Bereich der Oberschenkel, Oberarme, Hüften und des Gesäßes auf. In fortgeschrittenem Alter bekommt sie 80 bis 90 Prozent aller Frauen in unterschiedlichem Ausmaß, bei Übergewicht auch schon in jüngerem Alter. Die Lederhaut der Frauen ist elastischer und viel weniger derb als jene der Männer. Daher sind auch fast ausschließlich Frauen von Cellulite betroffen. In ihrer Unterhaut finden sich vermehrt Fettzellen. Kollagenfasern, die dort für Reißfestigkeit sorgen, lagern sich bei der Frau parallel nebeneinander, während sie beim Mann netzartig ineinander verwoben sind. Dadurch können sich wachsende Fettzellen zwischen den Kollagenfasern hindurchzwängen und werden an der Oberfläche sichtbar. So entsteht die noppige Struktur an den betroffenen Flächen, die der Oberfläche einer Orange ähnelt. Sehr gut eignen sich Bürstenmassagen, Wechselduschen, regelmäßige körperliche Bewegung und viel Trinken von Wasser, um die Struktur zu verbessern. Auch eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C kann für eine Verbesserung des Hautbildes beitragen.
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| Chronisches Müdigkeits-Syndrom (CMS) | Unter chronischem Müdigkeits-Syndrom (CMS) versteht man chronische Müdigkeit, abnorme Tagesschläfrigkeit, rasche Erschöpfbarkeit u.a. Viele Menschen führen heute ein Leben mit einem mittel- bis langfristig im Grunde selbstzerstörerischem und krankheitsförderndem Lebensstil. So kommt es, dass sie sich dann oft schon in den besten Jahren chronisch müde, rasch erschöpft, ausgelaugt, seelisch- und körperlich überfordert, energie- und lustlos fühlen. Und wenn dann noch Erschöpfung und ausgebrannt sein droht, dann haben wir es mit dem Burnout-Syndrom zu tun. CMS kann aber auch durch das Wetter bzw. Klima ausgelöst werden oder durch seelische, körperliche Störungen oder durch Arzneimittel erzeugt werden. Daher ist es zuerst einmal wichtig genau zu analysieren, was die Ursache für das CMS ist, um geeignete Lösungsmöglichkeiten zu finden. |
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