Begriff
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| Adipositas | Bei der Adipositas bzw. Fettleibigkeit handelt es sich um ein starkes Übergewicht, das durch eine über das normale Maß hinausgehende Vermehrung des Körperfettes mit krankhaften Auswirkungen gekennzeichnet ist. Eine Adipositas liegt ab einem Körpermasseindex (BMI) von 30 vor, wobei drei Schweregrade unterschieden werden, zu deren Abgrenzung ebenfalls der BMI herangezogen wird. Indikatoren für den Anteil von Körperfett und dessen Verteilung sind der Bauchumfang und das Taille-Hüft-Verhältnis. Wer sich in den höheren BMI-Bereichen über 25 befindet, sollte seinen Fettanteil messen lassen. Falls dieser zu hoch ist, ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll. Ein zu hoher Fettanteil ist Ursache für viele Entzündungen und damit verbundenen Krankheiten im Körper. |
| BMI | Body Mass Index (BMI) ist eine Masseinheit zur Bewertung des Gewichts. Da Übergewicht ein weltweit zunehmendes Problem darstellt, wird die Körpermassenzahl vor allem dazu verwendet, auf eine diesbezügliche Gefährdung hinzuweisen. Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist umstritten, da er die Statur eines Menschen und die individuell verschiedene Zusammensetzung des Körpergewichts aus Fett- und Muskelgewebe naturgemäß nicht berücksichtigt. Normal- bzw. Idealgewicht bei BMI 19-25. Ab 40 Jahren und höher werden auch höhere BMI-Werte in den Normalbereich gezählt.
BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m x Körpergröße in m) Beispiel: 60 kg / (1,60 x 1,60) = BMI 23,4 |
| Übergewicht | Übergewicht wird zum Teil schon ab 5 kg über dem Normalgewicht gesehen. Ein guter Anhaltspunkt dazu ist der Körpermassindex BMI in Verbindung mit einer Fettmessung (BIA). Hier ist genauer erkennbar, ob bereits ein Übergewicht vorliegt und in welchem Masse. Ein starkes Übergewicht (Adipositas) liegt ab einem Körpermasseindex (BMI) von 30 vor, wobei drei Schweregrade unterschieden werden, zu deren Abgrenzung ebenfalls der BMI herangezogen wird. Wer sich in den höheren BMI-Bereichen über 25 befindet mit einem erhöhten Fettanteil, sollte sich mit einer Umstellung der Ernährung und Lebensweise beschäftigen Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass ein zu hoher Fettanteil die Ursache für viele Entzündungen und damit verbundenen Krankheiten im Körper ist. |
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